Beratung ⋅ Information ⋅ Unterstützung ⋅ Präventive Hausbesuche

Unser Programmheft als Download

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Authentic Tradition

Unsere Angebote im Überblick

Veranstaltungen

Geburtstagsfeiern
Sommerfest, Faschingsball, Wiesntanz, Weihnachtstanz und Weihnachtsfeier
Wechselnde Ausstellungen
Interessante Vorträge
Festessen zu Neujahr, Ostern und Weihnachten
Stadtteilspaziergänge
Wanderungen ins Alpenvorland
Mobilitätstraining
Probeessen
Kostenfreie Anwaltssprechstunde (monatlich)
Mieterberatung
Besichtigung von Einrichtungen in unserer Nähe
Ökumenische Andacht

…und viele weitere interessante und spannende Veranstaltungen

Gruppen und Kurse

3x wöchentlich Mittagstisch
Nutzung unserer beiden Übungs-Computer mit Internetzugang – mit oder ohne Unterstützung durch unseren ehrenamtlichen Helfer
Schach, Karten- und Brettspielrunden
Malgruppe
Handarbeit in geselligem Kreis
Sprachkurse (Englisch Konversation, Deutsch für russisch-sprachige Migranten)
Kegeln (lassen Sie sich überraschen!)
Diverse Selbsthilfegruppen im Haus
Gedächtnistraining
Literaturkreis
Frauenfrühstück
VDK-Seniorennachmittage
Lesekreis
Seidenmalen
Gewaltfreie Kommunikation

Gymnastik & Bewegung

Wirbelsäulengymnastik
Qigong
Yoga
Beckenbodentraining
Sturzprävention – Gehschule
Feldenkrais
Gymnastik und Entspannung
Atemgymnastik nach Zilgrei
Sitztanz und Sitzgymnastik
Schwindel - Gleichgewicht - Gedächtnis

Der Gymnastikpass

Nutzen Sie die Vorteile und sparen Sie! Der Gymnastikpass berechtigt zur Teilnahme an einem Gymnastikkurs für ein Jahr (bzw. 1/2 Jahr). Die Kurse finden überwiegend laufend statt (max. 40 Kurstage pro Kurs/Jahr). Für längere Krankheitszeiten kann bei Vorlage eines schriftlichen Nachweises eine Gutschrift ab der 5. Woche erfolgen. Der Erstausstellungstag ist auch bei Ausstellung von weiteren Gymnastikpässen verbindlich (kein Kaufzwang! Mindestpause für Neuausstellung: 8 Wochen)

Die Kursanmeldung

Aufgrund der aktuellen Situation und den vorgeschriebenen Abstandsregeln ist die Kapazität unserere Räume sehr viel kleiner. Deshalb bitte wir Sie sich vorab für alle Veranstaltungen, Gruppen und Kurse anzumelden. Als verbindlich angemeldet gilt nur ein bezahlter Kurs. Einzelstunden oder zeitliche Anteile können leider nicht gebucht werden.

Kurseinschreibungen und Ausstellen neuer Gymnastikpässe:

persönlich:
Mo – Do: 8.00 – 11.30 Uhr und von 14.00 – 16.30 Uhr sowie
Fr: 8.00 – 11.30 Uhr

schriftlich:
Alten- und Service-Zentrum
Untergiesing
Kolumbusstraße 33
81543 München

per E-Mail:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Die Kursgebühren

Sprachkurse

10 x 90 Min. € 65,00
15 x 90 Min. € 95,00

Gehirnjogging

15 x 60 Min. € 75,00

Gymnastikpass

1 Jahr € 165,00
½ Jahr € 90,00

(Ermäßigung möglich, bitte melden Sie sich im Büro)